Hombros y espalda: lo que a ellas les gusta

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Seguro que muchos de vosotros andáis obsesionados con cincelar unos buenos pectorales, o añadir centímetros a vuestros bíceps, ¿verdad? Estáis muy confiados de que entrenando esos dos músculos los primeros de la semana, lo tendréis todo ganado para ellas se derritan en la playa con esos musculitos ¿no es así? Pues dejadme que os desilusione […]

Empezad…¡ya!

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Seguramente muchos de vosotros os habéis puesto el final de las navidades como fecha tope para empezar el gimnasio, comer un poco mejor, dejar de fumar, etc. Pero ¿cuántos lo habéis hecho realmente? Tal y como era de esperar, un año más, empezasteis con ganas, con mucha fuerza, pero poco a poco, os estáis desinflando. […]