Elle Mcpherson: los secretos de “el cuerpo”

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Si ha habido una top model en la historia a la que más se haya alabado el físico, esa es sin duda Elle McPherson. La top australiana, estrella de las pasarelas. A pesar de la cantidad de grandes tops que había en los 90, ella se llevó el gato al agua con un físico espectacular. […]

Cómo me deshice de la grasa corporal

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Perder grasa corporal es fundamental para lograr un físico atractivo. La grasa deforma las bellas formas del músculo y lo esconde. En un cuerpo, un exceso de grasa tiene el poder no solo de ocultar tus músculos, sino hacer que éstos incluso parezcan más pequeños. Por el contrario, un físico definido, a la luz del […]

Conseguir unos hombros anchos

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Hay muchos hombres que se sienten algo acomplejados por su aspecto físico. No me refiero a los que están precisamente gordos. Más bien al contrario. Me refiero a los que están excesivamente delgados y tienen un aspecto enclenque. Por lo general, su complejo viene de tener un físico apocado. Por eso quieren conseguir unos hombros […]

Tener un trasero perfecto

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Apuesto a que muchas de vosotras entráis en Google buscando la receta mágica para tener un trasero perfecto, un “booty” que deje a todos con la boca abierta. Sin embargo, muchas otras estáis convencidas de que toda esa capa de celulitis que tapa vuestros glúteos, es imposible de quitar. Pues no estéis tan seguras. Sí, […]

Adelgazar sin dietas

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Recuerdo haber leído no hace mucho un artículo relacionado con las dietas y las personas que solían hacer dietas a menudo. Es de por sí revelador que una persona haga dietas a menudo porque eso significa que, o no las sigue, o no le funcionan. Casi el 80% de la gente que comienza una dieta, […]

Karina Elle Lisenbee

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Karina Elle Lisenbee es una modelo de fitness americana pero de orígenes vietnamitas. De ahí sus rasgos asiáticos. Nació en 1991 en Florida y muy pronto supo que quería convertirse en una modelo de Fitness, inspirada por su hermano mayor, que también disfrutaba de este mundillo. Aunque fue a la Univesidad de Florida, pronto empezó […]

Ejercicios para pecho

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Todos los hombres sabemos de la importancia de tener unos buenos pectorales, y por eso no es de extrañar que una de las búsquedas más habituales de Google sean los ejercicios para e pecho. Personalmente no os voy a descubrir nada. Como buen fan de la Old School, creo en los ejercicios básicos para desarrollar […]

Mujeres y artes marciales

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Parece una pandemia y así podría ser a decir por la cantidad de mujeres que se han incorporado al mundo de las artes marciales en los últimos tiempos. ¿O más bien deberíamos decir la cantidad de artes marciales que se han incorporado a la vida de la mujer? Artes marciales y modelos De hecho, hemos […]

A mover las caderas!

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Si queréis esculpir una figura envidiable, no podéis obviar el trabajo de las caderas. Ellas le dan la forma más femenina al cuerpo. Es evidente que el trabajo con sentadillas o step, van a ayudar mucho pero, después de muchas semanas trabajando los mismos ejercicios, hay que variar. En realidad, no son grandes modificaciones, solo […]