Hombros y espalda: lo que a ellas les gusta

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Seguro que muchos de vosotros andáis obsesionados con cincelar unos buenos pectorales, o añadir centímetros a vuestros bíceps, ¿verdad? Estáis muy confiados de que entrenando esos dos músculos los primeros de la semana, lo tendréis todo ganado para ellas se derritan en la playa con esos musculitos ¿no es así? Pues dejadme que os desilusione […]

El secreto de Zack Effron

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El caso de Effron es el típico que de joven “niña” adolescente, se hipermuscula y se convierte en casi un superhéroe nacional, con un físico envidiable. La verdad que hay que reconocerle el mérito. Ya no solo por el resultado, sino por haber conseguido mantener una armonía en su físico, con un nivel de definición […]

Estar como Emily Ratajkowski

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Tener el cuerpo de Emili Ratajkowski, no es tan difícil como escribir su apellido. Es cierto que la modelo de origen británico tiene una genética de esas que solo ocurren una vez cada mil mujeres. Pero aquí no estamos para alejarte de tu objetivo, sino ayudarte a alcanzarlo. Vale, a vosotras os gustaría tener su cuerpo […]

¿Crossfit? ¡Qué sí, hombre, qué sí!

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Vamos a ver, ya sé que eres un clásico de los hierros, que no hay fórmulas mágicas y que todo está en mover kilos. Eso seguro. Pero hombre, coincidirás conmigo en que pegarte toda la vida levantando hierros, puede ser muy aburrido, especialmente para la gente que ni siquiera busca competir. Entiéndelo, los tiempos han […]

Cinturita de avispa

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¿A quién de vosotras no os gustaría lucir un finísima cintura de avispa? A todas ¿verdad? Pues atended, porque si seguís estos consejos, veréis que no es tan difícil. A pesar de que hoy en día circulan miles de ejercicios, alimentos y entrenamientos milagrosos, la cosa no es tan complicada. Se trata de comer muy […]