Tener un trasero perfecto

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Apuesto a que muchas de vosotras entráis en Google buscando la receta mágica para tener un trasero perfecto, un “booty” que deje a todos con la boca abierta. Sin embargo, muchas otras estáis convencidas de que toda esa capa de celulitis que tapa vuestros glúteos, es imposible de quitar. Pues no estéis tan seguras. Sí, […]

Adelgazar sin dietas

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Recuerdo haber leído no hace mucho un artículo relacionado con las dietas y las personas que solían hacer dietas a menudo. Es de por sí revelador que una persona haga dietas a menudo porque eso significa que, o no las sigue, o no le funcionan. Casi el 80% de la gente que comienza una dieta, […]

Karina Elle Lisenbee

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Karina Elle Lisenbee es una modelo de fitness americana pero de orígenes vietnamitas. De ahí sus rasgos asiáticos. Nació en 1991 en Florida y muy pronto supo que quería convertirse en una modelo de Fitness, inspirada por su hermano mayor, que también disfrutaba de este mundillo. Aunque fue a la Univesidad de Florida, pronto empezó […]

Ejercicios para pecho

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Todos los hombres sabemos de la importancia de tener unos buenos pectorales, y por eso no es de extrañar que una de las búsquedas más habituales de Google sean los ejercicios para e pecho. Personalmente no os voy a descubrir nada. Como buen fan de la Old School, creo en los ejercicios básicos para desarrollar […]

Mujeres y artes marciales

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Parece una pandemia y así podría ser a decir por la cantidad de mujeres que se han incorporado al mundo de las artes marciales en los últimos tiempos. ¿O más bien deberíamos decir la cantidad de artes marciales que se han incorporado a la vida de la mujer? Artes marciales y modelos De hecho, hemos […]

A mover las caderas!

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Si queréis esculpir una figura envidiable, no podéis obviar el trabajo de las caderas. Ellas le dan la forma más femenina al cuerpo. Es evidente que el trabajo con sentadillas o step, van a ayudar mucho pero, después de muchas semanas trabajando los mismos ejercicios, hay que variar. En realidad, no son grandes modificaciones, solo […]

Brazos enormes o marcados. Tú eliges

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Está claro que los brazos siempre han sido el mayor reclamo de los hombres. El andar con una camisa o camiseta ajustada marcando unas buena “porras” no tiene precio. Gusta a todo el mundo, hombres y mujeres. Ellos las envidian y ellas las desean. Por eso a los hombres les obsesiona tener unos brazos grandes. […]

Abdominales y mujeres ¿Compatibles?

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Aunque veáis muchas fotos de mujeres en Instagram presumiendo de una cintura plana o insinuando algunas formas, os habrá llamado la atención que casi ninguna marca los abdominales. Es cierto, las mujeres nunca o casi nunca se quedan tan recortadas como para marcar abdominales. Esto se explica porque el último “empujón” que les faltaría para […]

Consigue ya un cuerpo irresistible (Mujeres)

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Al igual que ocurre con los hombres, cada día más mujeres buscan compaginar el tener un buen cuerpo con una vida social activa. Eso significa que no siempre se puede estar en el gimnasio o comiendo hojas de lechuga. En el caso de las mujeres, nunca hubo esa fiebre por llevar la forma física al […]