The Silent Shout. Anger Management

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Explaining Anger Anger is a healthy, normal emotion, but when it becomes chronic or explosive, it can seriously affect your relationships, mental state, and your health. With insight about the real reasons for why you are feeling angry, you can use anger management tools to help you keep your temper from taking over your life. […]

Mirad siempre hacia adelante

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En ocasiones sentimos que el mundo en el que vivimos se mueve a una velocidad de vértigo. No hemos asimilado algunos cambios cuando ya nos tenemos que empezar a acostumbrar a cosas nuevas. En la era de la tecnología, ese proceso que siempre ha tenido lugar, se ha multiplicado exponencialmente. Precisamente esa sensación de que […]

Volviendo al Gym

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Tal como escribí en un artículo hace dos días, ayer llevé a cabo mi vuelta al gym después de dos meses completamente inactivo. Opté por realizar un circuito para trabajar todos los músculos y repartir las cargas. Concentrarme en un solo grupo muscular, habría sido una locura. Las sensaciones fueron de lo más variopintas. Desde […]

Empezad…¡ya!

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Seguramente muchos de vosotros os habéis puesto el final de las navidades como fecha tope para empezar el gimnasio, comer un poco mejor, dejar de fumar, etc. Pero ¿cuántos lo habéis hecho realmente? Tal y como era de esperar, un año más, empezasteis con ganas, con mucha fuerza, pero poco a poco, os estáis desinflando. […]