Siempre vamos al cine o vemos la televisión y nos asombramos con la buena forma que lucen algunas de las estrellas de Hollywood. Y entonces automáticamente pensamos que detrás de ellos deben de tener a los mejores preparadores para conseguir esos cuerpos. Pues sí, así es. Sin embargo, pocas veces estos entrenadores se dejan ver […]
¿Te gusta la fruta? Pues cuidado
Ahora que el calor pega fuerte, no hay nada más apetecible que las bebidas y los alimentos refrescantes. Y en ese plano las frutas tienen mucho que decir. Mucha gente disfruta zampándose la fruta fresca por kilos, especialmente aquellas que contienen más agua y generan un efecto más refrescante. Los mangos, las sandías, los melocotones, […]
Ejercicios para unos glúteos duros como una roca
Sí, que sí, que hay mil maneras de fortalecer los glúteos y no solo a base de sentadillas. De hecho aquí os traigo unos cuantos para todas las que odiáis a muerte las sentadillas. 1. Elevaciones de pelvis Tumbadas boca arriba, colocaos una barra con algo de peso sobre la pelvis. Una vez que la […]
¿Quieres adelgazar? Olvida las dietas ¡ya!
Que no, de verdad, no hagas caso. A quien quiera que te esté diciendo que tal dieta o tal plan le ha funcionado, mándale a paseo. Hace ya mucho tiempo que la ciencia descubrió que cada cuerpo es un mundo. ¿Te acuerdas de Carlitos? ¿Ese amigo de tu infancia que se pasaba el día comiendo […]
Tops de los 90: los años dorados del fitness
El mundo de la moda ha cambiado realmente en los últimos tiempos. En las pasarelas de alta costura difícilmente se ve hoy a una modelo con un cuerpo cincelado. Más bien tratan de eliminar sus curvas por todos los medios y, en general, son las más huesudas las que más se llevan la palma en […]
