Cómo me deshice de la grasa corporal

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Perder grasa corporal es fundamental para lograr un físico atractivo. La grasa deforma las bellas formas del músculo y lo esconde. En un cuerpo, un exceso de grasa tiene el poder no solo de ocultar tus músculos, sino hacer que éstos incluso parezcan más pequeños. Por el contrario, un físico definido, a la luz del […]

Mujeres y artes marciales

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Parece una pandemia y así podría ser a decir por la cantidad de mujeres que se han incorporado al mundo de las artes marciales en los últimos tiempos. ¿O más bien deberíamos decir la cantidad de artes marciales que se han incorporado a la vida de la mujer? Artes marciales y modelos De hecho, hemos […]

A mover las caderas!

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Si queréis esculpir una figura envidiable, no podéis obviar el trabajo de las caderas. Ellas le dan la forma más femenina al cuerpo. Es evidente que el trabajo con sentadillas o step, van a ayudar mucho pero, después de muchas semanas trabajando los mismos ejercicios, hay que variar. En realidad, no son grandes modificaciones, solo […]

Abdominales y mujeres ¿Compatibles?

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Aunque veáis muchas fotos de mujeres en Instagram presumiendo de una cintura plana o insinuando algunas formas, os habrá llamado la atención que casi ninguna marca los abdominales. Es cierto, las mujeres nunca o casi nunca se quedan tan recortadas como para marcar abdominales. Esto se explica porque el último “empujón” que les faltaría para […]

Consigue ya un cuerpo irresistible (Mujeres)

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Al igual que ocurre con los hombres, cada día más mujeres buscan compaginar el tener un buen cuerpo con una vida social activa. Eso significa que no siempre se puede estar en el gimnasio o comiendo hojas de lechuga. En el caso de las mujeres, nunca hubo esa fiebre por llevar la forma física al […]

La gran mentira de los abdominales

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Mientras preparaba el artículo sobre la transformación de Jake Gyllenhaal, no pude evitar partirme de risa cuando decía que el tipo llegó a hacer 2000 abdominales diarios. “¿Y?” era mi pregunta. ¿Qué pretendía? ¿Qué le dieran un premio? Supongo que quería batir algún tipo de récord guiness o algo así, porque si lo que pretendía […]

La verdad sobre los quemadores de grasa

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Ahora que estamos en pleno verano y el calor aprieta, mucha gente decide “acelerar” su puesta a punto a base de quemadores de grasa. Por lo general, los quemadores de grasa están al alcance de cualquiera, en cualquier tienda de suplementación o parafarmacia. Sin embargo, hay una serie de cosas que deberíais saber antes de […]