Ejercicios para pecho

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Todos los hombres sabemos de la importancia de tener unos buenos pectorales, y por eso no es de extrañar que una de las búsquedas más habituales de Google sean los ejercicios para e pecho. Personalmente no os voy a descubrir nada. Como buen fan de la Old School, creo en los ejercicios básicos para desarrollar […]

Hombros y espalda: lo que a ellas les gusta

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Seguro que muchos de vosotros andáis obsesionados con cincelar unos buenos pectorales, o añadir centímetros a vuestros bíceps, ¿verdad? Estáis muy confiados de que entrenando esos dos músculos los primeros de la semana, lo tendréis todo ganado para ellas se derritan en la playa con esos musculitos ¿no es así? Pues dejadme que os desilusione […]

El secreto de Zack Effron

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El caso de Effron es el típico que de joven “niña” adolescente, se hipermuscula y se convierte en casi un superhéroe nacional, con un físico envidiable. La verdad que hay que reconocerle el mérito. Ya no solo por el resultado, sino por haber conseguido mantener una armonía en su físico, con un nivel de definición […]

¿Crossfit? ¡Qué sí, hombre, qué sí!

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Vamos a ver, ya sé que eres un clásico de los hierros, que no hay fórmulas mágicas y que todo está en mover kilos. Eso seguro. Pero hombre, coincidirás conmigo en que pegarte toda la vida levantando hierros, puede ser muy aburrido, especialmente para la gente que ni siquiera busca competir. Entiéndelo, los tiempos han […]

Cinturita de avispa

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¿A quién de vosotras no os gustaría lucir un finísima cintura de avispa? A todas ¿verdad? Pues atended, porque si seguís estos consejos, veréis que no es tan difícil. A pesar de que hoy en día circulan miles de ejercicios, alimentos y entrenamientos milagrosos, la cosa no es tan complicada. Se trata de comer muy […]

La verdad sobre Arnold y los esteroides

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Arnold Schwarzenegger fue el ídolo de infancia de muchos de nosotros allá por los 80. El tipo se gastaba un físico espectacular en cada película que hacía, y el tamaño que exhibía por entonces, estaba lejos de cualquier mortal. Eran otros tiempos. La década dorada de California, los culturistas de la playa, el coche fantástico, […]