Elle Mcpherson: los secretos de “el cuerpo”

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Si ha habido una top model en la historia a la que más se haya alabado el físico, esa es sin duda Elle McPherson. La top australiana, estrella de las pasarelas. A pesar de la cantidad de grandes tops que había en los 90, ella se llevó el gato al agua con un físico espectacular. […]

Cómo me deshice de la grasa corporal

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Perder grasa corporal es fundamental para lograr un físico atractivo. La grasa deforma las bellas formas del músculo y lo esconde. En un cuerpo, un exceso de grasa tiene el poder no solo de ocultar tus músculos, sino hacer que éstos incluso parezcan más pequeños. Por el contrario, un físico definido, a la luz del […]

Consigue ya un cuerpo irresistible (Mujeres)

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Al igual que ocurre con los hombres, cada día más mujeres buscan compaginar el tener un buen cuerpo con una vida social activa. Eso significa que no siempre se puede estar en el gimnasio o comiendo hojas de lechuga. En el caso de las mujeres, nunca hubo esa fiebre por llevar la forma física al […]

Consigue ya un cuerpo irresistible. (Hombres)

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Está claro que ya no estamos ni en los 80 ni en los 90. Por aquel entonces, todo el mundo quedó tan maravillado con el físico de Schwarzenegger en Conan, que trataron de igualarlo hasta la saciedad. Sin embargo, los cánones estéticos han cambiado…y mucho. Ya nadie quiere estar gigante como la puerta de un […]

La gran mentira de los abdominales

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Mientras preparaba el artículo sobre la transformación de Jake Gyllenhaal, no pude evitar partirme de risa cuando decía que el tipo llegó a hacer 2000 abdominales diarios. “¿Y?” era mi pregunta. ¿Qué pretendía? ¿Qué le dieran un premio? Supongo que quería batir algún tipo de récord guiness o algo así, porque si lo que pretendía […]

La verdad sobre los quemadores de grasa

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Ahora que estamos en pleno verano y el calor aprieta, mucha gente decide “acelerar” su puesta a punto a base de quemadores de grasa. Por lo general, los quemadores de grasa están al alcance de cualquiera, en cualquier tienda de suplementación o parafarmacia. Sin embargo, hay una serie de cosas que deberíais saber antes de […]

La transformación de Jake Gyllenhaal

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Por lo general, se había dedicado a películas para adolescentes y, de hecho, iba para icono adolescente. Pero no. Su carrera dio un giro radical con algunos papeles como Taylor en “End of Watch”, o “Brokeback Mountain” o “The Prince of Persia”. Pero la película que más ha llamado nuestra atención desde el punto de […]

Entrena según tu tipo de cuerpo

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Tal como dijimos en el artículo sobre la dieta y los tipos de organismo (que no hay una dieta universal, vaya) lo mismo pasa con el entreno. ¿Para qué narices quiero yo el entrenamiento de Schwarzenegger si tenemos un cuerpo completamente distinto? ¿O para qué quiero yo la dieta de la Kardhashian si yo estoy […]

¿Te gusta la fruta? Pues cuidado

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Ahora que el calor pega fuerte, no hay nada más apetecible que las bebidas y los alimentos refrescantes. Y en ese plano las frutas tienen mucho que decir. Mucha gente disfruta zampándose la fruta fresca por kilos, especialmente aquellas que contienen más agua y generan un efecto más refrescante. Los mangos, las sandías, los melocotones, […]