Ejercicios para pecho

11714332-10206248092777300-1274416042-n

Todos los hombres sabemos de la importancia de tener unos buenos pectorales, y por eso no es de extrañar que una de las búsquedas más habituales de Google sean los ejercicios para e pecho. Personalmente no os voy a descubrir nada. Como buen fan de la Old School, creo en los ejercicios básicos para desarrollar […]

La gran mentira de los abdominales

885c8def90c132ae9e090010cc7c9359

Mientras preparaba el artículo sobre la transformación de Jake Gyllenhaal, no pude evitar partirme de risa cuando decía que el tipo llegó a hacer 2000 abdominales diarios. “¿Y?” era mi pregunta. ¿Qué pretendía? ¿Qué le dieran un premio? Supongo que quería batir algún tipo de récord guiness o algo así, porque si lo que pretendía […]

La verdad sobre los quemadores de grasa

maxresdefault

Ahora que estamos en pleno verano y el calor aprieta, mucha gente decide “acelerar” su puesta a punto a base de quemadores de grasa. Por lo general, los quemadores de grasa están al alcance de cualquiera, en cualquier tienda de suplementación o parafarmacia. Sin embargo, hay una serie de cosas que deberíais saber antes de […]

Mujeres y cintura: aliadas o enemigas

1459398381_820474_1459435969_noticia_normal

Aunque no sea precisamente la cintura donde las mujeres acumulan más grasa, sí que es cierto que cuando las caderas ya están a rebosar, se produce el desplazamiento. No nos engañemos: una cintura sexy en una mujer no es tan difícil de conseguir como en un hombre, que es el lugar donde acumula más grasa. […]

Stallone, un cuerpo siempre a punto

Sylvester-Stallone-Young

Obviamente, el rey de los músculos en Hollywood siempre fue Schwarzenegger. Él venía de competir como culturista profesional y fue el primero en enseñar esas dimensiones con todo descaro a través del celuloide a todo el mundo. Después de Conan, todo el mundo se apuntó al gimnasio para conseguir ese inmenso tamaño y calidad muscular que el […]

Entrena según tu tipo de cuerpo

maxresdefault

Tal como dijimos en el artículo sobre la dieta y los tipos de organismo (que no hay una dieta universal, vaya) lo mismo pasa con el entreno. ¿Para qué narices quiero yo el entrenamiento de Schwarzenegger si tenemos un cuerpo completamente distinto? ¿O para qué quiero yo la dieta de la Kardhashian si yo estoy […]

El gran secreto de Arnold para Conan el Bárbaro

Conan-the-Barbarian-Everett-Arnold

En este artículo sobran las presentaciones: todos conocéis a Arnold Schwarzenegger y todos habéis visto Conan el Bárbaro. Pero lo que mucha gente se pregunta es qué tipo de entrenamiento o dieta llevo a cabo “The Austrian Oak” para caracterizar a dicho personaje. Si sois aficionados a analizar físicos, os daríais cuente de que el […]

Ejercicios para unos glúteos duros como una roca

01-fitness-motivation-girls-doing-squats-jen-selter

Sí, que sí, que hay mil maneras de fortalecer los glúteos y no solo a base de sentadillas. De hecho aquí os traigo unos cuantos para todas las que odiáis a muerte las sentadillas. 1. Elevaciones de pelvis Tumbadas boca arriba, colocaos una barra con algo de peso sobre la pelvis. Una vez que la […]