Hombros y espalda: lo que a ellas les gusta

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Seguro que muchos de vosotros andáis obsesionados con cincelar unos buenos pectorales, o añadir centímetros a vuestros bíceps, ¿verdad? Estáis muy confiados de que entrenando esos dos músculos los primeros de la semana, lo tendréis todo ganado para ellas se derritan en la playa con esos musculitos ¿no es así? Pues dejadme que os desilusione […]

Empezad…¡ya!

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Seguramente muchos de vosotros os habéis puesto el final de las navidades como fecha tope para empezar el gimnasio, comer un poco mejor, dejar de fumar, etc. Pero ¿cuántos lo habéis hecho realmente? Tal y como era de esperar, un año más, empezasteis con ganas, con mucha fuerza, pero poco a poco, os estáis desinflando. […]

Estar como Emily Ratajkowski

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Tener el cuerpo de Emili Ratajkowski, no es tan difícil como escribir su apellido. Es cierto que la modelo de origen británico tiene una genética de esas que solo ocurren una vez cada mil mujeres. Pero aquí no estamos para alejarte de tu objetivo, sino ayudarte a alcanzarlo. Vale, a vosotras os gustaría tener su cuerpo […]

Cinturita de avispa

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¿A quién de vosotras no os gustaría lucir un finísima cintura de avispa? A todas ¿verdad? Pues atended, porque si seguís estos consejos, veréis que no es tan difícil. A pesar de que hoy en día circulan miles de ejercicios, alimentos y entrenamientos milagrosos, la cosa no es tan complicada. Se trata de comer muy […]

El momento es ahora

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Sí, hoy, justo hoy que tenemos 3 grados bajo cero, es el mejor momento para empezar. Ahora que todavía el calor no se acerca ni por asomo, es precisamente cuando tenemos que ponernos manos a la obra. ¿O a qué esperas? ¿a que sea Julio y todo el mundo a tu alrededor esté en plena […]