Tener un trasero perfecto

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Apuesto a que muchas de vosotras entráis en Google buscando la receta mágica para tener un trasero perfecto, un “booty” que deje a todos con la boca abierta. Sin embargo, muchas otras estáis convencidas de que toda esa capa de celulitis que tapa vuestros glúteos, es imposible de quitar. Pues no estéis tan seguras. Sí, […]

Ejercicios para unos glúteos duros como una roca

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Sí, que sí, que hay mil maneras de fortalecer los glúteos y no solo a base de sentadillas. De hecho aquí os traigo unos cuantos para todas las que odiáis a muerte las sentadillas. 1. Elevaciones de pelvis Tumbadas boca arriba, colocaos una barra con algo de peso sobre la pelvis. Una vez que la […]