Elle Mcpherson: los secretos de “el cuerpo”

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Si ha habido una top model en la historia a la que más se haya alabado el físico, esa es sin duda Elle McPherson. La top australiana, estrella de las pasarelas. A pesar de la cantidad de grandes tops que había en los 90, ella se llevó el gato al agua con un físico espectacular. […]

Karina Elle Lisenbee

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Karina Elle Lisenbee es una modelo de fitness americana pero de orígenes vietnamitas. De ahí sus rasgos asiáticos. Nació en 1991 en Florida y muy pronto supo que quería convertirse en una modelo de Fitness, inspirada por su hermano mayor, que también disfrutaba de este mundillo. Aunque fue a la Univesidad de Florida, pronto empezó […]

Ejercicios para pecho

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Todos los hombres sabemos de la importancia de tener unos buenos pectorales, y por eso no es de extrañar que una de las búsquedas más habituales de Google sean los ejercicios para e pecho. Personalmente no os voy a descubrir nada. Como buen fan de la Old School, creo en los ejercicios básicos para desarrollar […]

A mover las caderas!

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Si queréis esculpir una figura envidiable, no podéis obviar el trabajo de las caderas. Ellas le dan la forma más femenina al cuerpo. Es evidente que el trabajo con sentadillas o step, van a ayudar mucho pero, después de muchas semanas trabajando los mismos ejercicios, hay que variar. En realidad, no son grandes modificaciones, solo […]

Consigue ya un cuerpo irresistible. (Hombres)

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Está claro que ya no estamos ni en los 80 ni en los 90. Por aquel entonces, todo el mundo quedó tan maravillado con el físico de Schwarzenegger en Conan, que trataron de igualarlo hasta la saciedad. Sin embargo, los cánones estéticos han cambiado…y mucho. Ya nadie quiere estar gigante como la puerta de un […]

La gran mentira de los abdominales

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Mientras preparaba el artículo sobre la transformación de Jake Gyllenhaal, no pude evitar partirme de risa cuando decía que el tipo llegó a hacer 2000 abdominales diarios. “¿Y?” era mi pregunta. ¿Qué pretendía? ¿Qué le dieran un premio? Supongo que quería batir algún tipo de récord guiness o algo así, porque si lo que pretendía […]

La transformación de Jake Gyllenhaal

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Por lo general, se había dedicado a películas para adolescentes y, de hecho, iba para icono adolescente. Pero no. Su carrera dio un giro radical con algunos papeles como Taylor en “End of Watch”, o “Brokeback Mountain” o “The Prince of Persia”. Pero la película que más ha llamado nuestra atención desde el punto de […]

Mujeres y cintura: aliadas o enemigas

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Aunque no sea precisamente la cintura donde las mujeres acumulan más grasa, sí que es cierto que cuando las caderas ya están a rebosar, se produce el desplazamiento. No nos engañemos: una cintura sexy en una mujer no es tan difícil de conseguir como en un hombre, que es el lugar donde acumula más grasa. […]

Stallone, un cuerpo siempre a punto

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Obviamente, el rey de los músculos en Hollywood siempre fue Schwarzenegger. Él venía de competir como culturista profesional y fue el primero en enseñar esas dimensiones con todo descaro a través del celuloide a todo el mundo. Después de Conan, todo el mundo se apuntó al gimnasio para conseguir ese inmenso tamaño y calidad muscular que el […]