Los entrenadores de las celebs

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Siempre vamos al cine o vemos la televisión y nos asombramos con la buena forma que lucen algunas de las estrellas de Hollywood. Y entonces automáticamente pensamos que detrás de ellos deben de tener a los mejores preparadores para conseguir esos cuerpos. Pues sí, así es. Sin embargo, pocas veces estos entrenadores se dejan ver […]

¿Te gusta la fruta? Pues cuidado

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Ahora que el calor pega fuerte, no hay nada más apetecible que las bebidas y los alimentos refrescantes. Y en ese plano las frutas tienen mucho que decir. Mucha gente disfruta zampándose la fruta fresca por kilos, especialmente aquellas que contienen más agua y generan un efecto más refrescante. Los mangos, las sandías, los melocotones, […]

Ejercicios para unos glúteos duros como una roca

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Sí, que sí, que hay mil maneras de fortalecer los glúteos y no solo a base de sentadillas. De hecho aquí os traigo unos cuantos para todas las que odiáis a muerte las sentadillas. 1. Elevaciones de pelvis Tumbadas boca arriba, colocaos una barra con algo de peso sobre la pelvis. Una vez que la […]