A mover las caderas!

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Si queréis esculpir una figura envidiable, no podéis obviar el trabajo de las caderas. Ellas le dan la forma más femenina al cuerpo. Es evidente que el trabajo con sentadillas o step, van a ayudar mucho pero, después de muchas semanas trabajando los mismos ejercicios, hay que variar. En realidad, no son grandes modificaciones, solo […]

¿Crossfit? ¡Qué sí, hombre, qué sí!

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Vamos a ver, ya sé que eres un clásico de los hierros, que no hay fórmulas mágicas y que todo está en mover kilos. Eso seguro. Pero hombre, coincidirás conmigo en que pegarte toda la vida levantando hierros, puede ser muy aburrido, especialmente para la gente que ni siquiera busca competir. Entiéndelo, los tiempos han […]